
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
رجيم الرجيم اسرع طريقة للحصول على الحسم المثالى وجرب هتخسر ايه ............
هذا هو الريجيم الكيميائي بالكامل للدكتور اسامه حمدي..
الاســـبــــــوع الاول
الإفطار اليومي : بيضة او بيضتين + نصف برتقاله أو جريب فروت الغذاء والعشاء : حسب اليوم الموضح بنفس الترتيب
السبت ( الغذاء ) " فاكهه صنف واحد وبأي كمية ( برتقال/يوسفي/فرولة/كمثرى/تفاح/خوخ/شمام )( العشاء) " شريحة لحم مشوي أو مفروم بدون دهن + سلطه
***************
الأحد (الغذاء) " قطعة دجاج مسلوق أو مشوي ويراعى نزع الجلد جيداً + حبه طماط + برتقاله او جريب فروت(العشاء)" 2 بيضة مسلوقة + سلطة+ 1 توست او ربع رغيف خيز محمص + برتقالة او جريب فـروت
******************
الاثنين ( الغذاء)" قطعة جبن جريش او جبن ابيض بدون دسم او ملح + 1توست او ربع رغيف خبز محمص +1طماطم او قطعة...