حملة التخسيس على صفحة مطبخ الاميرة( الاسبوع الخامس )

بسم الله الرحمن الرحيم اهلا بكل المشتركات معنا في حملة التخسيس نظامنا في الاسبوع الخامس ان شاء الله نكون استفدنا من نظام  الاسبوع الاول  (هنا)   الاسبوع الثاني  (هنا) الاسبوع الثالث ( هنا) الاسبوع الرابع (هنا) _ لابد ان تكوني على يقين انك لا تنفذي اوامر وانما انتي هنا لتستعيدي رشاقتك مرة اخرى ولتحافظي على وزنك ونشاطك وحيويتك _ الارادة مطلوبة والوعى الكامل بتغيير اسلوب الحياة ايضا مطلوب _ لابد ان تكوني على ثقة  انه لم يجبرك أحد على الالتزام وانما هو شئ نابع من داخلك انتي فلا احد حولك يهمه ان كنتي رشيقة ام لا فعلى كل الاحوال هم يقبلونك كما انتي ولكن المهم ان تقبلي انتي نفسك ويكون لديكي الثقة والارادة التامة من داخلك والرجيم هو نظام حياة...

تابع القراءة »

تم نشره في: رجيم x رجيم

تعالي اعرفي كل شئ عن بدائل السكر

لعلك تعجب حين تعلم أن الإنسان الأميركي يأكل يومياً ما يعادل عشرين ملعقة صغيرة من السكر يومياً، وربما لا يختلف ذلك عمَّا يتناوله الناس في بلادنا العربية· ورغم أن الناس لا يلتهمون السكر التهاماً، إلا أن الكثير منه يدخل أجوافنا عن طريق المشروبات والحلويات والشوكولاته والآيس كريم وغيرها· ولا شك أن لتناول السكر دوراً كبيراً في زيادة الوزن، كما أن على مرضى السكر تجنب تناول السكر، ومن هنا كانت الحاجة ماسة لإيجاد بديل عن السكر يستخدم في تحلية المشروبات أوالمأكولات· وحسب تقرير المؤسسة العالمية...

تابع القراءة »

تم نشره في: رجيم x رجيم

فوائد صحية لحبة اللب الأبيض المسلية

فوائد صحية لحبة اللب الأبيض المسلية ما الذ واشهي اللب الأبيض خاصة في العطلات اثناء مشاهده التليفزيون, فاللب الأبيض من التسالي المشهورة التي يعشقها الكثيرين ولكن للأسف فهناك الكثير من الأعتقادات الخاطئة تحوم حوله , فهناك اعتقاد انه علي رأس قائمة الاطعمة الغير صحية لالتي تعمل علي فقدان الشهية, ولكن احدث الدراسات العلمية تؤكد ان الدهون الموجودة في هذه اللب الأبيض هي دهون مفيدة للصحة ! لذا نقدم لكم اليوم 5 فوائد صحية لحبة اللب الأبيض المسلية .  فوائد اللب الأبيض : 1- اللب الأبيض معبأ بالبروتين : فكوب واحد من اللب الأبيض تمنحكنسبة عالية من ...

تابع القراءة »

تم نشره في: فــــوا ئـــد