فطور خفيف للدايت ( حملة التخسيس )

1 خيار
نصف بصلة
نصف حبة طماطم
فلفل حامي
بيضة مسلوقة
قطعة توست
نقطع الخيار دوائر لان عملية المضغ تفيد في اخذ وقت اطول في الاكل .
اما الفلفل الحامي فيزيد في الحرق . ونكمل تقطيع كل الخضار
ونضيف لها زيت زيتون و ليمون
ونقدمها مع البض المسلوق  و التوست المحمص .

تم نشره في: رجيم x رجيم